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AROMATERAPIA RICA, AROMATERAPIA!
La aromaterapia es una forma mas de relajación, un producto mas a la venta, es muy sencillo emplear aromaterapia, empecemos con explicar que es el aromaterapia que te parece?
De acuerdo a http://www.naturamedic.com/:
La aromatoterapia utiliza las esencias aromaticas naturales que se encuentran en los vegetales (flores, frutos,hojas,tronco), los concentrados florales son preparados a base de macerados de flores en agua pura y expuestos al sol; durante algunas horas. Las propiedades terapéuticas de esas esencias fueron descubiertas por el Dr Edward Bach bacteriologo y homeopata inglès.
Y esto es completamente cierto, la aromaterapia es un complemento para el masaje, pero si en realidad no existe tiempo para hacer el masaje, pues la aromaterapia nos ayudara a relajarnos, a liberar estres incluso a aclarar las ideas...
para hacer aromaterapia necesitas:
Un saumerio o porta inciencio,
Incienso o esencia para el saumerio
Fijate en si la esencia es de aceite o si se puede diluir en agua si es asi le hechas unas 8 gotitas y le enciendes la vela que va debajo del saumerio.
te recomiendo que preguntes por las esencias para el problema en especifico que quieres tratar ;)=) si necesitas algo en lo que te puedo ayudar recuerda mi mail es gabby.arciniega@gmail.com o si quieres deja un comentario es completamente gratis y ahi contestar tus dudas!! es GRATIS animate!
Café y sus ricos Beneficios
Hola queridos lectores, el día de hoy inspirada por el frio de la ciudad quiero hablarles de los esquisitos beneficios del café.
El café es una bebida energizante, la podemos llamar la droga legal mas ingerida en el mundo, aunque en algunos paises no estarían de acuerdo me atreveré a decirlo.
Esta bebida tiene las siguientes beneficios:
Te llena de energía. Los investigadores han encontrado que la cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y disminuye el cansancio.
Ayuda a estar alerta y concentrarte. Estudios recientes han demostrado que incrementa la capacidad de estar en un máximo estado de alerta y concentración. Al aumentar la actividad mental posiblemente te quite el sueño, aunque a muchas personas les provoca somnolencia y sueños muy reales.
Reduce el dolor de cabeza. Tomar una taza de café puede disminuir o eliminar el dolor de cabeza, pues éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, reduciendo la intensidad del dolor. También favorece el efecto analgésico de la aspirina.
Evita coágulos sanguíneos. Próximamente se usarán fórmulas de cafeína en la elaboración de medicamentos para evitar coágulos sanguíneos que causan ataques cardíacos y embolias cerebrales. Múltiples estudios han demostrado que el café no sube la presión arterial, ni afecta el ritmo cardíaco, ni provoca ataques cardíacos.
Mejora el asma y las alergias. La cafeína dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias. Incluso en la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias de muchos medicamentos para problemas respiratorios.
Previene la formación de cálculos. Varios estudios han comprobado que tomar una taza diaria de café ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y biliares. El café tiene un efecto diurético y mediante el incremento de la eliminación de orina se desechan minerales que podrían acumularse.
No aumenta el riesgo de osteoporosis. Investigaciones recientes han determinado que consumir café en dosis moderadas no incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis. Si consumes la cantidad necesaria de calcio en tu alimentación, la cafeína no modificará el calcio en tus huesos.
Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. Hay estudios científicos que reportan que el café no tiene relación con el riesgo de contraer cáncer. Por el contrario, consumir más de dos tazas diarias de café previene varios tipos de cáncer como el de colon o de vejiga, pues el café contiene 300 sustancias benéficas y antioxidantes. Incluso el café podría ser base para nuevos medicamentos para combatir el cáncer.
No afecta su consumo en la infancia. La cafeína no produce efectos negativos en las cantidades que puede consumir un niño. Hay estudios que demuestran que la cafeína no es tóxica en los niños normales. Sólo en los niños hiperactivos debe ser restringida, pues es un estimulante.
Previene las caries. Ayuda a prevenir la caries, pues evita el crecimiento de bacterias en la boca, siempre y cuando se tome sin azúcar ni leche.
Disminuye la depresión. La depresión es una enfermedad y como tal se debe tratar bajo la supervisión médica de un especialista. Sin embargo, estudios publicados por centros de investigación con reconocimiento mundial, descubrieron que el consumo moderado de café (cuatro tazas diarias) ayuda a sobrellevarla, pues es un estimulante natural que brinda energía.
Reduce el riesgo de desarrollar diabetes. Según recientes investigaciones, beber entre tres y cuatro tazas de café al día puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar diabetes, ya que sus componentes disminuyen la concentración del azúcar en la sangre.
Y aparte de todo esto sirve excelente para iniciar una excelente conversación, debatir sobre cualquier tipo de tema, y es la mejor bebida para iniciar el día.
Sigan haciendo comentarios recuerden estan en su blog, si requieren citas tambien pueden dejar sus datos y yo me comunico o , escriban a gabby.arciniega@gmail.com.
Recuerden disfruten las mañanas de este invierno que se avecina con un delicioso cafe... esto dedicado al hombre que me enseño a beber cafe a muy temprana edad, se le quiere y se le extraña.
Y recuerda... Date un Relaxx
La Avena y sus Ricos Beneficios!
Uno de los cereales más ricos en proteínas vegetales, grasas insaturadas y vitaminas del grupo B.
La avena pertenece a la familia de las gramíneas, al igual que el resto de cereales comestibles; una de las familias más importantes para la alimentación humana y cuyos frutos son granos secos y ricos en almidón, un hidrato de carbono complejo fuente de energía para nuestro cuerpo.
¿Cuáles son sus propiedades nutritivas?
La avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, grasas (casi el doble que el trigo), hidratos de carbono, vitamina B1 o tiamina (necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso) y, en menor proporción, aporta otras vitaminas del grupo B. Así mismo contiene minerales como fósforo, potasio, magnesio, calcio y hierro, estos dos últimos de peor aprovechamiento que los procedentes de alimentos de origen animal por parte de nuestro organismo.
Proteínas: sus proteínas son deficitarias en los aminoácidos esenciales lisina y treonina, pero contiene en cantidades elevadas metionina, por lo combinada con legumbres (deficitarias en metionina) o con leche (deficitaria en aminoácidos azufrados), se obtienen proteínas completas de valor equiparable a las de la carne, el pescado o los huevos.
Grasas: el 80% del total son insaturadas y abunda el ácido graso esencial linoleico (omega-6). Otros componentes grasos son el avenasterol, un fitosterol que se sabe contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre al disminuir su absorción a nivel del intestino y la lecitina, necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso y que también contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre.
Hidratos de carbono: el mayoritario es el almidón, pero también contiene pequeñas cantidades de fructosa (el azúcar característico de las frutas y de la miel) y en cantidades significativas, fibra. Hay dos tipos de fibra, los mucílagos y la que está presente en el salvado de la avena. Los mucílagos, lubrifican y suavizan el tracto digestivo y la fibra del salvado, posee un suave efecto laxante y contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre, mediante un mecanismo similar al del fitosterol avenasterol.
Así mismo, contiene un alcaloide no tóxico, la avenina, de efecto sedante para el sistema nervioso.Se consume tanto el cereal completo (copos de avena) como el salvado (fibra soluble) y también se emplean la paja y las semillas con fines terapéuticos.¿En qué situaciones está especialmente indicada o desaconsejada como complemento de la dieta?-
Afecciones del sistema nervioso: por su contenido de almidón (en el organismo libera glucosa, principal combustible de nuestro sistema nervioso), ácidos grasos esenciales (linoleico), lecitina, fósforo, vitamina B1 o tiamina y avenina, esta última sustancia de acción sedante. Posee un efecto tonificante y equilibrante del sistema nervioso, por lo que su consumo es adecuado en caso de: nerviosismo, fatiga o astenia, insomnio y situaciones de estrés.
Alteraciones digestivas: por su aporte de mucílagos que suavizan la mucosa del tracto gastrointestinal y su alta digestibilidad, su consumo es beneficioso en caso de gastritis y úlcera
en etapa de remisión y en otras afecciones digestivas.
Diabetes: por su aporte de fibra que contribuye a mantener la glucemia (niveles de azúcar en sangre) en límites normales.Riesgo cardiovascular: por su contenido de grasas insaturadas, avenasterol, fibra y lecitina, sustancias que contribuyen a reducir las tasas de colesterol en sangre. Celiaquia o intolerancia al gluten: las persona que padecen celiaquía no la pueden tomar a pesar de su bajo contenido de glúten.
¿Cómo se consume la avena?
Copos de avena: la mejor forma de aprovechar sus propiedades nutritivas. Los copos y el salvado de avena se suelen tomar junto con leche o yogur o bien como ingrediente de papillas, sopas y también de ensaladas y otros platos. El salvado apenas tiene sabor y su textura es muy suave, por lo que suele pasar desapercibido y no plantea problemas para su consumo, a diferencia de otros tipos de salvado como el de trigo.
Los copos también se preparan cocidos con leche o con caldo de verduras y se emplean para la elaboración de albóndigas vegetales, postres y del porridge, un plato típico del desayuno escocés. Harina o crema: se usa para la elaboración de papillas y de sopas, salsas, etc.
Agua de avena: se obtiene por decocción de dos cucharadas soperas de granos de avena en un litro de agua. Se hierve durante cinco minutos y después se filtra. Se puede endulzar con miel. Este agua se toma como bebida a cualquier hora del día.
Entonces Amigos, Denle una oportunidad a este maravilloso ingrediente, y vivan una vida sana y Deliciosa!!
Estas son las mejores Promociones EStan Super BIEN!!!!
Hola a todos !
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Comentarios , dudas o para concertar una cita lo puedes hacer dejando un comentario o mandando un mail a gabby.arciniega@gmail.com o puedes también mandar un mensaje o llamar al 3311045122, asi que ya lo sabes estoy a tus ordenes!!!
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Muy Buenas Razones Para Ingerir Chocolate
Hola a todos los que el día de hoy me visitan,
Hoy quiero hablarles de lo delicioso que es el cacao, El chocolate!
El chocolate puede ser algo delicioso para comer y aveces puedes ser un pecadito que nos hechamos de vez en cuando y casi a escondidas, nadie come chocolate sin sentirse culpa, pero ahora te puedo decir que por primera vez no pasa nada si decides aprovechar la oportunidad de llenar tu cuerpo de chocolate, si asi como lo oyes, el chocolate tiene muchisimos beneficios y es hora de que tu los conozcas.
El chocolate es extra hidratante tanto que se usa en las pieles mas secas, es tan nutritivo que el solo olor te ayuda a levantar el animo y reenergizarte al mismo tiempo que te relaja. También es antioxidante, puede en muchos casos ocasionar euforia, felicidad, alegria y es notable que cada vez que nos sentimos tristes es la primera cosa que queremos, entre muchas otras cosas, no te estoy diciendo que te atranques de chocolate!.
Si no que no te sientas tan culpable al comerlo, ¿¿por que debe de ser lo mas rico algo malo??
Es muy usado en masajes o en tratamientos terapeuticos , por que ayuda a mover las diferentes capas de la piel y es muy usado, para la celulitis, sequedad y manchas de la piel.
Bueno ahora permieteme hablarte de lo que podemos trabajar con tu piel, tu cuerpo y tu energía.
El tratamiento que utilizo se llama Chocoterapia este lo que hace es envolver tu cuerpo con una exfoliación, la cual penetrara tu cuerpo y removerá todas las celulas muertas al mismo tiempo que empezará a hidratar tu piel, seguido por una rica ducha para enguajar el producto, el siguiente paso, mascarilla de chocolate , esta tiene un tiempo de reposo, pero lo importante es que en este tiempo tu cuerpo se encarga de encontrar su centro y busca reavitilizarse, asi como desintosicarse y si es posible trabajar con la celulitis y posiblemente desminuirla, en este tiempo el sabroso aroma hace que duermas relajes muentras tu cuerpo trabaja, despues de este tiempo otra rica ducha para quitar el exceso de mascarilla en el cuerpo y por ultimo un rico masaje con crema de chocolate para terminar la hidratación y pues sirve que nos terminamos de relajar no lo crees?, como toque final, unos cuantos chocolatitos para darle gusto al paladar, asi que animate el tiempo total son de 60 a 75 min, super rico, super relajante, muy hidratante, animate te encantará y recuerda.. Date un Relax...
Estoy a sus ordenes citas a: gabby.arciniega@gmail.com
Tus comentarios son lo mas importantes , por favor deja tu opinión.
